今日は体重が少なくてヒョロくていやだよお・・・
ってやつに筋トレの極意を教えてやろう。

～前準備編～

１．ちょっと体を温めておくと効果があがるぞ！
ちょっとだけ走っておいてそれから筋トレを始めると
筋肉が温まって効果があがると言われている。

２．大体こんなもんだろという体を想像しながらやれ！
これは重要だ。効果アリだ。ぜひやってみて欲しい。

～実践編～

１．力を入れる動きの時に息を吐く！
これが基本だ。呼吸は大事だぞ！意識してくれ！

２．プロテインは運動後３０分以内！
守れ！

３．筋肉痛がある日、その箇所はやるな！
俺はこれをやって血尿が出て大学病院行きまくった過去がある。
原因は単に筋肉の崩壊によるものだった。無理は禁物だ！

４．つらくとも１年は続けろ！
１年やれば効果はでる。半年でも出るかもしれない。
せっかくやるんだから効果を実感出来るまで続けるのだ！

プロテインは水で飲める味と水だときつい味のものがあるから
よく選んでみてくれ！牛乳で飲むと体重がUPしやすくなるかもしれない。

あとは頑張れ！健闘を祈る！

[1回]

最近納豆とかがうまく感じるようになってしまった。
やっぱアルコホール飲むようになるとまたちょっと味覚変わるんだな。
もう朝はごはんと味噌汁と納豆あればおｋだろ……常識的に考えて……

でもパンもいいよな。わいの朝はいつもパンと珈琲から！！
珈琲はブルマンがいいけど高いDESU。
って事で食パンの上手い食い方教えてくれさい。

[0回]

ついに敢行したけど微妙に音ズレというかそういうのがあったな！
そこまで下手じゃないからコメしにくくてごめんな！ｍ９ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺もコメ少なくてｍ９ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しばらくはなんか適当に色々配信することになるだろう。
FPS
マリカ
ゼルダ仮面取得
PSPアーカイブス

カラオケは昼間にしか出来ないし
ちょっと配信するに堪えるものではないかもしれないとちょっと思いましたまる

[0回]

叫ぶと漫画のタイトルみたいになる法則。けいおん！
wii U発表！！！
コントローラーばっか目に付くけどちゃんと本体の画像もあるよ！
注意してみてね！

新コントローラー採用！でかい！！小さめのipad見たいな感じや！
でも今までのコントローラーも使える！！ひゃっはあ！

wiiとの互換性あり！スマブラも出来る！マリカも今まで通り！！
でもゲームキューブは外された？売るかどうかは注意が必要だ！

HD画質対応！さすがにこの辺は進化してきた。今のPS３、３６０並の
画質のゲームがこれからは出来るというわけだ。
まあそんなにいらんけどね。マリオ系のゲームなんかは。

さて、ネット周りはいかがかな。その辺はあんまり伝わってこなかった。
子供向けを徹底するのか。フィルタ組んで大人も楽しめるようにするのか。
いやぁ何にせよ楽しみだ。

[0回]

手紙書くのって結構難しいな。

字数が限られてると逆に難しい。少なくてすむのはいいんだが
その少なさの中に必要なこと詰め込もうとすると変になる。
あれだな。文が少なくなれば少なくなるほど言葉のセンスが要る事が分かった。
詩とかさ。短歌とか川柳とか！！長文ならごまかせる事ごまかせねえもんな！

こいつは意外と手ごわいぞ……？
だがこれを乗り越えたとき、わいは成長する気がする。
だがあと２週間切った。
うーん！もしかしたらぎりぎりまでかかるんじゃね？
おうふ。。。

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